Você já ouviu falar sobre psicologia positiva?

Em primeiro lugar quero ratificar que eu não sou psicóloga, ok. Mas há algum tempo me considero uma cumpridora de metas em busca dos meus maiores objetivos: felicidade e riqueza.

Dentre as minhas metas estão os estudos sobre os mais diversos assuntos, temas que irão acrescentar o meu conhecimento sobre a vida, sobre as pessoas e sobre mim mesma. E no meio desses estudos encontrei a psicologia positiva que é o ramo da psicologia que trata dos sentimentos e das atitudes otimistas, positivas e que acrescentam sempre algo de bom na nossa vida.

O foco é a busca da felicidade! Esse pedacinho da psicologia possui técnicas capazes de promover resultados bem assertivos.

Na minha opinião, a felicidade deve ser cultivada diariamente, com base em uma visão mais positiva da vida, prestando atenção ao lado bom de cada situação. Fica muito mais fácil ser feliz quando tudo está em ordem. A parte complicada está em conseguirmos ser felizes quando a situação não está tão bem assim.

E o exercício que mais vai nos ajudar aqui é o da Gratidão. E porque? Porque a gratidão é capaz de nos encher de sentimentos positivos, normalmente ligados a uma lembrança positiva.

Pode ser que sua vida profissional, financeira, amorosa ou familiar não esteja exatamente como você gostaria. Mas e por que não agradecer por acordar com um sol maravilhoso entrando em sua casa, por seu filho ter trazido um desenho da escola em que ele demonstrou o quanto te ama?

Nós somos capazes de encontrar sentimento de prazer e felicidade em cada pequeno momento, por mais simples que seja. E por isso, quanto mais gratos nós somos, mais receberemos coisas e pessoas pelas quais seremos gratos.

Por isso, a ideia central desse artigo é te indicar algumas técnicas que o tornarão uma pessoa mais otimista, abrindo as portas da sua vida para a felicidade.

• afaste-se de pessoas negativas: esse tipo de pessoa carrega consigo um ranço que afeta os que estão a sua volta. Não fique perto e não será afetado.
• pratique a gratidão diariamente: pense nas menores coisas que acontecem na sua vida e agradeça;
• pratique o bom humor: garanto que se você exercitar o item 1 vai ficar fácil sorrir naturalmente, ser gentil com outras pessoas e deixar no passado aquela cara carrancuda que você usava com frequência;
• confie na sua capacidade: exercite autoconfiança e otimismo;

Eu não tenho nenhuma dúvida que essas ideias simples te indicarão para seguir nesse caminho que leva à felicidade e ao bem-estar.

Um abraço.