12 ações simples para ter uma vida melhor

 Eu sinto muito e informar, mas reclamar da vida e de tudo quem vem acontecendo com você não vai resolver nem "unzinho" dos seus problemas. Mudar realmente não é fácil, demanda vontade, atitude, disciplina e perseverança.

Mas a boa notícia é que ela só depende de você! Por mais que sua vida não esteja como você gostaria sempre é possível dar o primeiro passo para que isso mude.

Esse primeiro passo se dá através de pequenas atitudes do cotidiano que vão começar a mudar sua forma de ver as coisas, vão te dar força, foco e disposição para lidar com as ações maiores que precisará tomar.

1) Ao acordar pela manhã, agradeça. Agradeça pela sua vida e pela vida de quem você ama. Agradeça por ter a oportunidade de caminhar em direção ao que você quer.

2) Faça alguma atividade física logo cedo. Escolha algo que te dê prazer. 20 a 30 minutos por dia farão sua mente e seu corpo respirar. A endorfina liberada após a atividade física causa um enorme prazer.

3) O café da manhã é uma refeição muito importante do dia. Escolha opções saudáveis e que você goste muito como frutas ou ovos. Quanto melhor você se sentir no início do dia, maiores as chances de que o dia será excelente.

4) Se na sua programação você tem uma tarefa pendente e que pode ser concluída em poucos minutos, não enrole, não procrastine, apenas resolva agora e risque a tarefa da sua lista.

5) Acredite: hábitos que você mantém todos os dias são muito mais relevantes do que atividades que você faz de tanto em tanto tempo.

6) Se for possível, faça uma soneca depois do almoço por, no máximo, trinta minutos. Você vai acordar revigorado e cheio de energia para suas tarefas da tarde.

7) Se você trabalha com computador, faça pequenas pausas regulares. Aproveite para ir ao banheiro, tome um café e volte ao trabalho.

8) Treine empatia, pense no próximo: viva a sua vida da melhor forma possível, mas não esqueça do que pode prejudicar outra pessoa. Respeite os limites de sua liberdade.

9) Mande uma mensagem ou ligue para um amigo com quem você não fala há muito tempo.

10) Leia um capítulo de um livro por dia.

11) Organize seu dia seguinte antes de dormir. É muito mais produtivo, além de agradável, acordar com a roupa separada, a mesa do café posta e seus objetos pessoais (bolsa, carteira, chave, agenda) reunidos no mesmo lugar.

12) Sorria. O seu corpo e a sua mente refletem positivamente a um belo sorriso no rosto.

Por fim, sinta felicidade pelas pequenas coisas, não reclame, tome uma atitude, saia da zona de conforto. O mundo abrirá as portas para você!

Um abraço.